1 elma kaç kalori ne demek?

1 Elma Kaç Kalori?

Bir elmanın kalori değeri, büyüklüğüne ve türüne göre değişiklik gösterir. Ancak genel olarak ortalama bir elma (yaklaşık 182 gram) 95 kalori içerir.

Elmanın besin değerleri, kalori içeriğinin yanı sıra lif, vitamin ve mineral açısından da zengindir. Özellikle lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve sindirim sistemini düzenler. İçerdiği vitaminler ve mineraller de bağışıklık sistemini güçlendirir ve genel sağlığı destekler.

Elmanın türüne göre kalori değerleri yaklaşık olarak şu şekildedir:

• Küçük boy elma (140 gram): Yaklaşık 72 kalori
• Orta boy elma (182 gram): Yaklaşık 95 kalori
• Büyük boy elma (223 gram): Yaklaşık 116 kalori

Unutmayın ki bu değerler yaklaşık değerlerdir ve elmanın çeşidine göre ufak farklılıklar gösterebilir.